Я танцевально-двигательный терапевт, нарративный практик, сексолог-консультант. Руководитель центра «Живая практика». Автор и ведущая 25+ различных тренингов, курсов и занятий по теме телесности и терапии движением и танцем.
Профессиональное консультирование и ведение групп — с 2011 года. Преподавание работы с телом для помогающих практиков — с 2023 года.
Обучалась у Александра Гиршона (танцевально-двигательная терапия), Олеси Симоновой (нарративная практика), Екатерины Герздюшевой (работа с болью), Олега Старостина (сексология), Анны Гарафеевой (аутентичное движение), Леонида Тальписа (метафорические карты), Питера Врицы (техники трансформационного коучинга), в институте «Иматон» (работа с психотравмой и арт-терапия). Студентка Международной школы невербального коучинга (в процессе обучения).
Автор и ведущая курса по работе с телом в «Нарративной мастерской Олеси Симоновой».
Регулярно провожу танцевально-двигательные тренинги в Краснодаре, Ростове-на-Дону, других городах Юга России. Постоянная ведущая тематических фестивалей в стране.
Организую Dance Walking в Краснодаре (танцевальные прогулки).
В прошлом — фармацевт, руководитель издательских проектов в сфере корпоративной прессы в Краснодаре и Москве. Опыт работы журналистом и редактором 17 лет.
Постоянно проживаю в Краснодаре.
Я верю в свободу и в то, что каждый человек уникален. Поэтому всегда стараюсь подходить с вниманием и уважением к аутентичности своих клиенток.
Жить хорошо сейчас, а не в светлом будущем. Для этого и нужны психологи, коучи и другие помогающие и сопровождающие специалисты.
Если результат и разрешение проблемы можно получить быстрее и качественнее, сохраняя бережность, это стоит делать. Если вы, конечно, согласны.
Я – про жизнь. И следую тому, что она может дать мне и моим клиенткам. Поэтому в моей работе так много телесности и движения. Ибо мы не можем жить – и не живем – только в голове. Кто думает иначе, той сложно чувствовать себя счастливой в ощущениях.
Я верю в то, что, когда человек целостен и достаточно знает себя, его стиль жизни легко отражает его аутентичность. И тогда все, что он создает и делает, становится естественным продолжением его самого.
Я — не светлый человек и не темная личность, не плохая и не хорошая. Я и та, и другая и одновременно не она. Потому, что я – целостная и перестала называть себя «какой-то». И если вам важно перестать разбирать себя на здоровые и нездоровые части, и хочется уже почувствовать признание и принятие себя, приходите, чтобы научиться жить с собой по-новому.
«Приходил на 5 ритмов много раз, каждый раз с разными запросами — сначала про деньги, потом про отношения со старшей дочерью и т.д. Каждый раз находил неожиданные и простые ответы на свои вопросы «в чем дело?» и «как быть?». Умом не мог разобраться, а через собственные движения — оказывалось, очевидно! Алена, спасибо!».
Я весь курс находилась в какой-то удивительной самопрактике с телом и рада, что у меня остались задания для личной практики и развития отношений с моей телесностью. Мне было несложно кусочки материала, которые я пробовала на курсе, привносить в свою работу с клиентами (чему они тоже рады и их интерес это тоже пробудило).
Понравилось, что было вплетение этих кусочков в нарративный подход — они были понятные и «подъемные». И многое, что уже было в практике, тоже стало осознаннее — про заземление, например, которое почему-то очень хорошо знают, но я теперь понимаю когда и как его собеседнику предлагать))
Теперь я знаю, что работаю не мозгом, все тело мое и собеседника включено в этот процесс и у нас есть множество вариантов и дорог как встречаться и куда идти)
Прояснились установки-механизмы в отношениях с деньгами. Смогла осознать и заметить свои «дыры», куда утекают деньги и также ограничивающие убеждения, мешающие принять их в свою жизнь в достаточном количестве. Процесс проходил интенсивно, интересно, мощно.
Алена придумала отличную идею — 10-дневный танцевальный онлайн-интенсив «Запускаю волну».
Смысл в том, что в эти 10 дней можно через танец раскачать себя, протанцевать разные части тела, посмотреть, как вам с ними в движении, ну и зарядить все тело на какую-то цель.
Эту самую волну можно запускать любую, важную именно вам. Например, я запускала волну радости, потому что начала вести этот блог про радость.
А вы можете запускать свою — про отношения, деньги, путешествия.
Опыт потрясающий, я вам скажу! Зарядилась так зарядилась, ещё почувствовала, где в теле моем грусть, которая мешает радоваться, а как приятный бонус растанцевали сына :) Он участвовал в каждом дне марафона и был в полном восторге!
Алена, спасибо, что ты придумала такую крутую тему и поддерживала нас на каждом этапе! Очень рекомендую Алену и танцевально-двигательную терапию всем-всем, это очень крутой метод и очень эффективный!
А наши танцы продолжаются, каждый день немного танцуем. Так что мы танцевать, а вам хорошего дня!
Иногда ментальный мусор лучше вычищать при помощи движений, чем при помощи осознаний. Тело беспристрастно.
На тренингах по коммуникациям я всегда повторяла одну фразу, когда мы разбирали тему невербалики: «Тело глупое, но правдивое». Беру свои слова обратно. Тело умное и правдивое! Проверено лично!
Спасибо вам за сессию! Я очень рада, как мы поговорили, прям чувствую, как заходили механизмы в голове🤗🤗🤗
Больше доверия появилось к миру и к самой себе, главное. Ответы на многие вопросы приходят каждый раз на танце – главное, честно поставленное намерение. Вообще эти занятия научили меня искренности и честности – прежде всего с самой собой, потому что есть такое выражение: «тело не обманешь» и это точно так
Проработать вопрос денег телесно, при помощи танцтерапевта — это как минимум интригующе, а зная Алену, я была уверена в полезности мероприятия. Интуиция меня не подвела, было интересно, насыщенно и информативно. А главное, это было про меня, обо мне. Я обнаруживала и определяла, выстраивала и выясняла свое отношение к деньгам и с деньгами. Каждое упражнение всколыхивало что-то глубокое, базовое. Была задействована не только «я-мозг», участвовала «я-основа», без которой никуда. Это важно!
Алена, Оля*, с опозданием пишу свой отзыв, зато с огромной благодарностью! Хочу поделиться своими впечатлениями о курсе. Пришла по рекомендации, честно не совсем понимая куда, но точна знала, что если про тело, то мне НАДО!!! Формат работы имел большое значение, что я могу просмотреть вебинары в записи, так как разница во времени и все-таки хотелось в более спокойном состоянии, имея свободное время, это делать и я получила эту возможность благодаря системе курса. Меня порадовало то, что материалы остаются при мне и я могу к ним возвращаться, что я благополучно делаю ))).
После курса у меня появилась четкая задача на каждую консультацию с подопечными (а это спортсмены и их родители) замечать их телесные проявления и свои ощущения. Стала замечать, что после одних клиентов я легка, бодра, а после других состояние опустошения, взяла это себе на заметку, что помогает мне при анализе беседы с ними (полагаюсь и на свои ощущения). На самом деле много в каких ситуациях прислушиваюсь к телу. Внедряю полученные знания в свою практику со спортсменами! Я рада, что прошла обучение, получила массу полезной информации и насладилась процессом и продолжаю наслаждаться послевкусием!!!
Новосибирск, Россия
*Ольга Слета, помощник на курсе
