Меняя ваши движения на микро-уровне через практику невербального коучинга «8 потоков жизни», мы можем внести макро-изменения в вашу жизнь. Выбирайте, какие качества вам нужно внести в свою жизнь и усилить, а какие – ослабить и сделать их влияние меньше.
Одна из базовых практик невербального коучинга, «8 потоков» по сути является универсальным инструментом для работы со собой и гармонизации своего состояния во всех аспектах и сферах жизни. Сложно поверить, что 5-10 минут практики в день могут помощь внести серьезные изменения в вашу жизнь. Однако это факт и почувствовать изменения в состоянии возможно буквально сразу, в процессе знакомства.
«8 потоков жизни» — это универсальная практика, своего рода упражнение-шаблон. В него легко встраиваются индивидуальные двигательные паттерны любого человека. Благодаря чему мы можем довольно быстро увидеть — какие именно невербальные привычки движения и тела влияют на жизнь человека и его образ жизни, на то, как он общается, достигает целей или не достигает, выбирает и использует такие стратегии и живет в определенных сценариях.
Однако, ценность этой практики еще больше. Ведь мало увидеть и осознать. Хочется еще и изменить. Так вот, корректируя исполнение этой практики с помощью профессионала, вы достигаете необходимых сдвигов и обновлений. При этом не погружаясь в перепроживание сложных чувств, не выходя из зоны комфорта и не создавая себе прорывных ситуаций, в которых нужно что-то преодолевать и с чем-то бороться.
Вы просто делаете практику в той форме, в которой вы почувствовали нужное вам качество — и тело начинает привыкать к тому, что можно двигаться иначе, по-другому, а ум начинает видеть на уровне новых нейросвязей, что другие движения дают другое состояние и результат.
На этой группе мы будем исследовать ваши невербальные привычки, искать и находить то, как они влияют на вашу жизнь и то, чего вам важно получить, работать с вашим запросом через движение и тело, уменьшать влияние качеств, которые не помогают вам, и усиливать те качества личности, которые приведут вас к желаемому будущему.
Спасибо вам за сессию! Я очень рада, как мы поговорили, прям чувствую, как заходили механизмы в голове🤗🤗🤗
Работала с телом, многое подтвердило и без того интуитивные выводы. Несколько моментов, а главное четкое понимание, куда двигаться. Спасибо большое за игру!
Сегодня я запустила волну денег на танцевальном курсе «Запускаю волну»!
О, как же круто начинать свой день с танца, это мощный заряд эмоций, силы, энергии и вообще это мега-крутая идея!
Для первого дня фокус нужно было делать на всем теле, танцевала 15 минут. Как же было классно просто двигаться и ни о чем не думать, сразу после контрастного душа с мокрыми еще волосами, чувствовала себя превосходно.
В начале были зажимы и очень угловатые движения, прям зигзаги, но потом появилась плавность и пластичность! Мне понравилось! Очень! Обязательно буду продолжать!
Алена придумала отличную идею — 10-дневный танцевальный онлайн-интенсив «Запускаю волну».
Смысл в том, что в эти 10 дней можно через танец раскачать себя, протанцевать разные части тела, посмотреть, как вам с ними в движении, ну и зарядить все тело на какую-то цель.
Эту самую волну можно запускать любую, важную именно вам. Например, я запускала волну радости, потому что начала вести этот блог про радость.
А вы можете запускать свою — про отношения, деньги, путешествия.
Опыт потрясающий, я вам скажу! Зарядилась так зарядилась, ещё почувствовала, где в теле моем грусть, которая мешает радоваться, а как приятный бонус растанцевали сына :) Он участвовал в каждом дне марафона и был в полном восторге!
Алена, спасибо, что ты придумала такую крутую тему и поддерживала нас на каждом этапе! Очень рекомендую Алену и танцевально-двигательную терапию всем-всем, это очень крутой метод и очень эффективный!
А наши танцы продолжаются, каждый день немного танцуем. Так что мы танцевать, а вам хорошего дня!
С Аленой можно быть честной. И совершенно необязательно откровенничать и пускаться в подробности. Каждый шаг с этим человеком — шаг к самой себе. К себе настоящей.
Мы сколько угодно можем говорить о счастье, достижениях и успехах! Но по-честному счастливы тогда, когда события, эмоции, открытия отражают наши истинные желания.
Шаги в этот мир с Аленой бывают сложны, но они всегда понятны. Вопросов не остается.
Очень благодарна тебе, Алена, за твои мои открытия!
Игра была ценной ,есть некоторые осознания и открытия, каждая карта заставляла задуматься, увидела свои проблемы во взаимодействии с телом (такой был запрос), начинаю маленькими шагами идти ему навстречу)
Работаю с Аленой уже год. Выбирала терапевта сердцем, мне было важно чтобы был внутренний отклик, и чтобы терапевт работал в танцевально-двигательном направлении. И хочу поделиться опытом личной терапии с Аленой. Работали с несколькими запросами с периодичностью раз в две недели. Могу с уверенностью сказать, что за год у нас отличные результаты. Я пережила непростой период трехлетнего кризиса у дочки с поддержкой Алены, мы поработали с внутренним ребенком, с телесным напряжением, с темой границ, с вопросом моей профессиональной реализации. И в каждой сфере я ощущала компетентность Алены как терапевта. Алена то просто выслушает, когда накипит, и уже становится полегче, то как коуч даст наставления, как лучше действовать мне как профессионалу. Благо, сферы деятельности у нас схожи. Я довольна результатом, и продолжаю углубляться в некоторые темы.
Мне нравится такой формат — теоретический материалы+лекция+практические задания, как-то он мне органичен, и я оценила его еще на обучении третьей ступени нарративной практики. В этот раз много подчерпнула именно из теоретических материалов, хотя обычно ценю именно практическую часть.
Статьи помогли как-то системно взглянуть на телесные практики в целом. А благодаря практике поняла, что можно спрашивать (оказалось, так много всего можно уточнить!)
Теперь я знаю, что хорошие вопросы дают пространство для исследования и понимания своего контакта с телом.
Я с легкостью стала двигаться на людях и получать от этого удовольствие. И действительно стала слышать свое тело. Материал, который в нем скрывается, бесконечен и бесценен, с помощью умелой интерпретации он ответит на все вопросы. Особенно важным для меня был тот факт, что такие сложные, подчас очень интимные, процессы проходили в атмосфере полной безопасности и доверия в группе. Безошибочно помогая увидеть и назвать все происходящее, мягко поддерживая в самых сложных моментах, обращая наше внимание на зоны, требующие внимания, Алена создала пространство, где меняться просто и естественно.
Больше доверия появилось к миру и к самой себе, главное. Ответы на многие вопросы приходят каждый раз на танце – главное, честно поставленное намерение. Вообще эти занятия научили меня искренности и честности – прежде всего с самой собой, потому что есть такое выражение: «тело не обманешь» и это точно так
