Мягкое исследование вашей внутренней реальности через движение в тишине и присутствии других. Глубокое погружение в неопределенность, чтобы встретиться со своим истинным Я через Аутентичное Движение. Простая по форме практика с удивительно глубокими результатами. Достаточно времени, чтобы погрузиться и вынырнуть с чем-то важным для себя. Достаточно глубоко, чтобы это важное обновило вас и дало импульс для дальнейшего движения.
Приглашаю вас шагнуть в глубину, тишину и темноту неопределенности, чтобы выйти оттуда с... тем, что даст нам тело, движение и внутренняя реальность в благодарность за внимание и доверие к самим себе.
В этой практике у каждого поочередно есть две роли — Движущегося и Свидетеля. Закрыв глаза и доверяя мудрости своего тела, Движущийся из точки покоя идет за рождающимися внутри него импульсами, позволяя им обретать форму в позе, жесте, движении и танце. Движущийся стремится к балансу между следованием за приходящими импульсами и спонтанным движением без контроля над происходящим. В АД это называется балансом «я движусь — меня движет». Свидетель дает поддержку присутствием, внимательно наблюдая за происходящим без оценок и интерпретаций, одновременно отслеживая собственные переживания того, что он видит. Для обоих этот процесс становится путешествием к своим глубинным ощущениям, чувствам, образам и мыслям. После завершения движения между Свидетелем и Движущимся происходит диалог о том, что произошло».
Мне чуть яснее стало про мои денежные страхи и истории. Через месяц или чуть больше отвалился «ключевой» клиент, от которого меня тошнило, но я продолжала работать (я массажист). А тут вдруг я решила, не хочу и не буду. Но на его место очень быстро пришли другие прекрасные люди, совсем не такие сложные, как мой клиент, неожиданно денег стало чуть больше. Потом я обнаружила, что, невзирая ни на что, я могу откладывать. У меня нет серьезных долгов. И мне легко манипулировать с денежным потоком.
Проработать вопрос денег телесно, при помощи танцтерапевта — это как минимум интригующе, а зная Алену, я была уверена в полезности мероприятия. Интуиция меня не подвела, было интересно, насыщенно и информативно. А главное, это было про меня, обо мне. Я обнаруживала и определяла, выстраивала и выясняла свое отношение к деньгам и с деньгами. Каждое упражнение всколыхивало что-то глубокое, базовое. Была задействована не только «я-мозг», участвовала «я-основа», без которой никуда. Это важно!
В теле остаются следы непрожитых эмоций в виде зажимов. Подчас страшно идти на эту боль и раскрывать застарелые раны. Накрывает не по-детски. Но зато, распустив мышечный панцирь и прожив эмоцию, получаешь невероятный заряд энергии и сил.
Мне было сложно. Нет, мне не приходилось себя заставлять насильно танцевать — я очень дисциплинированный человек. Мне было сложно эмоционально: обострились страхи и чувство противоречия внутри меня. Но я точно знаю, что и через это я пройду. Возможно, понадобится какое-то время для восстановления. Зато теперь в моем арсенале есть еще один замечательный инструмент для проживания внутренних процессов.
Благодарю тебя, Алена, за этот потрясающий опыт! Я — в танце!
Да, я чувствую, что плотно подсела, и буду присоединяться к твоим мероприятиям довольно часто! Да, у меня восторг из ушей прет! Не могу сидеть, танцевать хочется!
Сижу на работе и ерзаю на стуле, на обед ходила, пританцовывая. Боюсь представить, что будет вечером дома)
Спасибо тебе большое, за такой новый чудесный опыт! Мне казалось, что не умею танцевать и надо долго и упорно учиться. А ты, Аленочка, мне открыла целый новый мир, в котором я могу прямо сейчас проявлять себя, как мне хочется!
Алена, Оля*, и все однокурсники, с кем удалось вместе поделать задания, большое спасибо за курс. К сожалению, не удалось присоединиться к завершающей встрече, но очень рада, что всё-таки не пропустила поток в этом году. На курсе мне понравилось, как плавно мы входили в контекст (количество информации и теории постепенно увеличивалось) и как подобраны учебные материалы (разнообразие подходов к работе с телом и статьи на тему — как первое окошко в тематику телесности, а теперь можно подробнее углубиться в понравившийся подход). Тоже хотелось отдельно отметить практику «медитация — движение — письмо». Однозначно, хочется повторить. Курс дал мне «разрешение» и больше уверенности для работы с телесностью на сессиях с клиентами. Уверена, что это только начало пути. Алена, тебе большое спасибо за вебинары с большим количеством живой практики и за внимательное отношение ко всем вопросам и сомнениям, которые возникали у группы на протяжении курса.
*Ольга Слета, помощник на курсе
Спасибо вам за сессию! Я очень рада, как мы поговорили, прям чувствую, как заходили механизмы в голове🤗🤗🤗
Алена, благодарю за твой курс «Чувство тела»! За то, что сопровождала в это время быстрых и глобальных изменений. Завершаю курс с чувством глубокой благодарности к тебе лично как большому профессионалу, гуру танцетерапии, к участницам группы за их открытость, глубину и поддержку.
После курса забираю с собой триггеры, которые помогут возвращать себя в состояние внутренней опоры и радости, наполненности и чувства расширения и глубины. Мой запрос на курс исполнен на все 100%. Проявились очень важные для меня вопросы. Отвечать на них буду неспешна и в связке: ум, тело, интуиция. Благодарю 🙏🏻 😘
«Знаете, приходите, пожалуйста. Приходите. То, что все это дает — я не знаю, как это описать, это бесценно, удивительно! Каждый танец получается такой мини-тренинг».
Больше доверия появилось к миру и к самой себе, главное. Ответы на многие вопросы приходят каждый раз на танце – главное, честно поставленное намерение. Вообще эти занятия научили меня искренности и честности – прежде всего с самой собой, потому что есть такое выражение: «тело не обманешь» и это точно так
Когда я увидела рекламу этого курса в почтовой рассылке, я именно телом ощутила, что мне нужно сюда.
Благодаря учебным материалам, вебинарам, заданиям мне удалось по-другому посмотреть на тело и его роль в жизни. Если раньше я придерживалась взгляда «ум-тело-эмоции», который показывал три этих элемента как отдельные друг от друга и от самого человека в том числе. То во время обучения мне удалось объединить все эти элементы в образную пирамидку «Я — это и есть моё тело, в котором появляются ощущения, эмоции и т.д.» Тот же ум, он тоже внутри моего тела, внутри меня. Думаю, что этот вывод укрепил моё ощущение целостности, единства себя. Также курс помог добавить внимание к телу в работу. Наблюдение за жестами, мимикой собеседников, привлечение внимания к ним добавляет беседам движения, обогащает их. Спасибо Алёне и «Нарративной мастерской» за возможность добавить телесности и в жизнь, и в работу.
г. Волжский, Россия
