Эта мастерская для тех, кто хочет научиться такому взгляду и получить навыки работы с телом в нарративной беседе. Для тех, кому интересно и важно уметь:
Как понять, что говорит тело?
Языки тела, его динамики и двигательный рисунок базовых эмоций и сложных чувств. «Теневые движения» и их потенциал для беседы и работы с запросом
Как запустить движение в беседу?
Говорим с собеседником о теле, предлагаем телесную работу, отказываемся от движения и работы с телом: когда, почему и каким образом. Техника безопасности и травма-информированность при обращении к телу и использовании телесно-двигательных практик
Какие вопросы задавать?
Карта тела для нарративной беседы и сочетание с другими картами практики. Виды нарративных вопросов о теле и телесности. Запросы «про тело» и обращение к нему в проблематике других сфер
Как телом «делать» беседу?
Тело нарративного практика как помощник в беседе: воплощение навыков, доступ к ресурсам, профилактика выгорания, специфика работы с движением в оффлайн и онлайн-форматах, индивидуально и в группе
Дополнительно:
материалы мастерской с основными тезисами и практическими упражнениями для работы с клиентами и личной практики – в виде электронной методички; ответы на другие вопросы группы по теме телесности (не вошедшие в базовый материал мастерской), поддержка от ведущей в течение двух последующих недель в формате «вопрос-ответ» по теме телесной работы с собеседниками
Материал мастерской — исключительно прикладной, поэтому будьте готовы к телесной работе в течение этих двух дней. Большую часть теоретических знаний мы будем сразу отрабатывать на практике, индивидуально и в мини-группах. По возможности, не планируйте особых активностей на понедельник (день после мастерской) и вечера субботы и воскресенья (в даты самой мастерской). Может так быть, что вам понадобится больше времени на интеграцию новых знаний, и тело будет важным участником этого процесса. Позаботьтесь о себе заранее.
Это было волшебное путешествие сегодня!
Руки оказались крыльями, источником силы, моего творческого потенциала, моей женской природы. Я сначала именно прочувствовала их, каждый пальчик, кожу, изящество и одновременную их подвижность, сфокусировалась на них и тут началось…. Они понесли меня над землей, потом ввысь к солнцу, где я долго парила и наслаждалась простором и свободой, потом спустилась на землю, после чего вся природа и фауна обратились ко мне как к источнику силы, как к их царице.
И я начала творить, беря материалы, цвета и вдохновение из природы, закручивать и замешивать воронки света своими волшебными руками! Это было изумительное соединение с самой собой и моей внутренней женщиной, волшебницей, царицей, хозяйкой!
Благодарю, Алена Рожкова, за сопричастность, открытость и такую простую и одновременно сложную идею пойти в собственное тело, прислушаться к нему, почувствовать его!
Ух, столько всего прожились! Еще долго буду усваивать и «переваривать» этот опыт.
Самое главное: я сделала хороший, честный шаг навстречу к своему гармоничному отношению с деньгами. И, надеюсь, все это принесет свои плоды в жизни.
Работа была для меня сложной, но эффективной, интересной и созидательной. Вот итог: деньги для меня сейчас — это про позволение себе быть достойной хорошего отношения, адекватного вознаграждения труда, самоуважения и возможность это все присвоить.
Танцевальный интенсив «Запускаю волну!» закончен. Подвожу итоги.
Тело и телесные реакции. Как бы глупо это не звучало, я осознала, что в силах танцевать, если и не каждый день, то пару раз в неделю сама с собой. Я почувствовала, что тело двигается несколько зажато и бессвязно. И танцеванием я могу себе вернуть эту связность и отпустить зажатые истории. Я стала лучше и четче видеть тела других людей, я стала видеть за движением тела эмоции. Это очень странно, но думаю, что мне как массажисту полезно.
В доме: выбросила немножко хлама, с которым не могла никак расстаться.
И важное, материальное, ставила себе цель запустить волну денег в моей жизни, за 10 дней, пришли 4 клиента, два человека вообще не ожидаемых, заказов новых примерно на 30 тысяч. Ну, и несколько дополнительных массажей случилось, что тоже приятно.
Ну и конечно, самое важное, у меня хорошее настроение и есть силы что бы реализовывать все что интересно, а это, наверное, самое важное. Алена, спасибо за «Запускаю волну», за твою заботу и поддержку, буду ждать следующих проектов с удовольствием... Готова продолжать.
Мне чуть яснее стало про мои денежные страхи и истории. Через месяц или чуть больше отвалился «ключевой» клиент, от которого меня тошнило, но я продолжала работать (я массажист). А тут вдруг я решила, не хочу и не буду. Но на его место очень быстро пришли другие прекрасные люди, совсем не такие сложные, как мой клиент, неожиданно денег стало чуть больше. Потом я обнаружила, что, невзирая ни на что, я могу откладывать. У меня нет серьезных долгов. И мне легко манипулировать с денежным потоком.
Работаю с Аленой уже год. Выбирала терапевта сердцем, мне было важно чтобы был внутренний отклик, и чтобы терапевт работал в танцевально-двигательном направлении. И хочу поделиться опытом личной терапии с Аленой. Работали с несколькими запросами с периодичностью раз в две недели. Могу с уверенностью сказать, что за год у нас отличные результаты. Я пережила непростой период трехлетнего кризиса у дочки с поддержкой Алены, мы поработали с внутренним ребенком, с телесным напряжением, с темой границ, с вопросом моей профессиональной реализации. И в каждой сфере я ощущала компетентность Алены как терапевта. Алена то просто выслушает, когда накипит, и уже становится полегче, то как коуч даст наставления, как лучше действовать мне как профессионалу. Благо, сферы деятельности у нас схожи. Я довольна результатом, и продолжаю углубляться в некоторые темы.
Она прекрасный специалист, владеет разными техниками, а мне очень важен интегральный подход – работа с подсознанием через тело, ум, образы, говорение. На сессиях я и двигалась, и работала с МАК, и просто выгружала, что было важно выгрузить. Я находила в лице Алены эмпатичного слушателя, чувствовала мягкую поддержку, ощущала включенность и искреннюю заинтересованность в моем развитии. Мне было очень комфортно и легко. Алена шла на встречу, если случались форс-мажоры из-за здоровья, и мы находили подходящее время для сессий. А для мамы, жены и человека достаточно занятого это важный момент. Благодарю от всей души и рекомендую Алену как психолога-консультанта и танцевально-двигательного терапевта.
Алена, Оля*, и все однокурсники, с кем удалось вместе поделать задания, большое спасибо за курс. К сожалению, не удалось присоединиться к завершающей встрече, но очень рада, что всё-таки не пропустила поток в этом году. На курсе мне понравилось, как плавно мы входили в контекст (количество информации и теории постепенно увеличивалось) и как подобраны учебные материалы (разнообразие подходов к работе с телом и статьи на тему — как первое окошко в тематику телесности, а теперь можно подробнее углубиться в понравившийся подход). Тоже хотелось отдельно отметить практику «медитация — движение — письмо». Однозначно, хочется повторить. Курс дал мне «разрешение» и больше уверенности для работы с телесностью на сессиях с клиентами. Уверена, что это только начало пути. Алена, тебе большое спасибо за вебинары с большим количеством живой практики и за внимательное отношение ко всем вопросам и сомнениям, которые возникали у группы на протяжении курса.
*Ольга Слета, помощник на курсе
10-й день танца.
Я просто начала танцевать, потом вспомнила про ноги, начала протанцовывать их с намерением соединить все части тела воедино, и тут я и правда, как будто вошла в состояние некого транса от музыки, и у меня прорезался голос. Все 8 дней, что я исправно танцевала (за исключением 9го дня) мне ни разу не захотелось что-то произнести или тем более спеть, а тут я вдруг начала подпевать целителю, причем очень странным гортанным голосом, издавая абсолютно не свойственные мне в повседневной жизни звуки. Было ощущение, что что-то ненужное и уже чуждое мне уходило из моего тела через горло, рот и эти незнакомые мне напевы. Было что-то тайное, шаманское и одновременно исцеляющее в этом танце-песне. А потом наступило умиротворение и успокоение.
И пришло осознание, что в течение 8 дней я танцем всколыхнула накопленные мной невысказанные эмоции, разочарования, убеждения, блоки, а на 10-й день они просто покинули мое тело через голос и пение. И мне стало очень легко выражать свои эмоции и желания!
Работала с телом, многое подтвердило и без того интуитивные выводы. Несколько моментов, а главное четкое понимание, куда двигаться. Спасибо большое за игру!